Étape 1 sur 3
Pourquoi tu veux une multivitamine ?
💬 Mon avis franc sur Le Multi Nutri and Co
Je vais être direct : je n’ai pas testé Le Multi Nutri and Co. Au petit-déjeuner, ce que j’avale chaque matin avec mes œufs, c’est le Multi Nutripure, ça fait deux ans que ça tourne sans interruption.
Du coup pourquoi je te parle du Multi Nutri and Co ? Parce que la marque est sérieuse (je l’ai analysée en détail dans mon avis Nutri and Co complet) et que leur Multi affiche fièrement 25 nutriments, contre 18 environ chez Nutripure. Sur le papier, ça impressionne.
L’idée de cet article, c’est de regarder ce qu’il y a vraiment dans la formule (les dosages, les formes utilisées), de comparer au Multi Nutripure que je connais par cœur, et de te dire à quel profil chacune des deux multis correspond. Spoiler : ce n’est pas si simple.
📋 Le récap en 5 points
- 🧬 25 nutriments dont 13 vitamines, 3 minéraux et 7 co-facteurs (CoQ10, NAC, quercétine, lutéine…)
- ✅ Formes bio-actives : Quatrefolic (B9), méthylcobalamine (B12), P-5-P (B6), D3 de lichen, K2 MK7 brevetée
- 💰 Prix : 27,90 € les 60 gélules, soit environ 41,85 € pour un mois pile (3 gélules/jour)
- 🌱 100 % vegan, sans gluten, sans lactose, fabriqué en France (Laboratoire Lustrel à Montpellier)
- ⚠️ Trois bémols : magnésium sous-dosé (40 % AJR), pas de fer, et zinc en gluconate plutôt qu’en bisglycinate
🆔 Le Multi Nutri and Co en bref
| Critère | Détails |
|---|---|
| Nombre de nutriments | 25 (13 vitamines + 3 minéraux + 7 co-facteurs + lycopène + autres) |
| Posologie | 3 gélules par jour, le matin avec un repas gras |
| Conditionnement | 60 gélules (20 jours) ou 90 gélules (30 jours) |
| Prix unitaire | 27,90 € (60 gélules) soit ~41,85 €/mois pile |
| Abonnement | -15 % en livraison mensuelle ou trimestrielle |
| Vegan / bio | 100 % vegan, ingrédients en partie bio, pas le produit entier |
| Fabrication | France (Montpellier), façonnier ISO 22000 |
| Excipients controversés | Aucun (pas de dioxyde de titane, pas de stéarate de magnésium) |
🔬 Les formes utilisées, point par point
C’est là que tout se joue avec une multivitamine. Une marque peut afficher 25 nutriments sur l’étiquette, si elle met de l’acide folique synthétique et de la cyanocobalamine, c’est vite déclassé. Voilà ce que Nutri and Co met dans la formule, et ce que ça vaut.
🧪 Les vitamines B en formes actives
Sur les vitamines B, Nutri and Co fait le job sérieusement :
- ✅ B9 en Quatrefolic (méthylfolate breveté) à 200 µg, et pas de l’acide folique synthétique qui peut s’accumuler chez certains profils
- ✅ B12 en méthylcobalamine à 2,7 µg, forme active directement utilisable, pas la cyanocobalamine synthétique
- ✅ B6 en P-5-P (pyridoxal-5-phosphate) à 2 mg, la forme déjà phosphorylée que le corps utilise sans transformation
- ✅ B2 en riboflavine à 2,8 mg (200 % AJR), B1 thiamine HCL à 2,2 mg, B5 acide pantothénique à 6 mg, B3 nicotinamide à 16 mg
Sur ce volet, Nutri and Co ne triche pas. C’est cohérent avec le positionnement premium et ça justifie une partie du prix.
☀️ Les vitamines liposolubles
La D3 vient du lichen (pas de lanoline de mouton), à 1 000 UI soit 500 % des AJR. C’est correctement dosé pour un usage quotidien hors hivers très sombres, où je passe perso à 2 000 ou 4 000 UI avec la D3K2 Nutripure.
La K2 est en forme MK7 sous brevet K2VITAL DELTA, ce qui est la meilleure forme dispo (longue demi-vie, meilleure stabilité). La vitamine E vient du Nutrabiol (tocophérols mixtes). La vitamine A est tirée d’un extrait de Dunaliella, donc 100 % végétal, à 800 µg.
⚒️ Les minéraux : là où ça pèche un peu
Et c’est là que ma critique commence. Le zinc est en forme gluconate à 10 mg : c’est correct, c’est mieux que l’oxyde, mais le bisglycinate ou le picolinate auraient été plus assimilables.
Le magnésium est sous forme liposomale Magshape à 150 mg. Sur l’absorption, l’argument tient. Mais 150 mg, c’est 40 % des AJR, donc largement sous-dosé pour quelqu’un qui veut couvrir ses besoins en magnésium via sa multi. Si tu fais du sport ou si tu es stressé, il te faudra rajouter un magnésium dédié.
Et surtout, gros choix éditorial de la marque : pas de fer, pas de cuivre, pas de manganèse. C’est volontaire (Nutri and Co considère ces minéraux pro-oxydants en supplémentation systématique), mais ça veut dire que si tu es femme avec règles abondantes ou si tu manges peu de viande rouge, cette multi ne te suffira pas seule.
🌿 Les co-facteurs qui font la différence
Là où Nutri and Co se démarque vraiment, c’est sur la pléiade de co-facteurs ajoutés :
- 🛡️ N-Acetyl-Cysteine (NAC) à 180 mg, précurseur du glutathion (antioxydant majeur)
- 🧠 CoQ10 à 30 mg, qui soutient la production d’énergie mitochondriale
- 🌸 Quercétine à 20 mg et rutine à 32 mg, flavonoïdes anti-inflammatoires
- 👁️ Lutéine à 7 mg et lycopène à 1 mg pour la santé oculaire et la peau
- 🍊 Hespéridine à 32 mg, soutien du tonus veineux
Sur cette catégorie, Nutri and Co fait clairement mieux que le Multi Nutrimuscle et est en concurrence directe avec le Multi Nutripure. C’est leur gros argument.
⚔️ Comparatif Multi Nutri and Co vs Multi Nutripure
Maintenant la question qui fâche : est-ce que ça vaut le coup de payer plus cher pour les 25 nutriments de Nutri and Co ou est-ce que le Multi Nutripure suffit ? Voilà mon face-à-face honnête.
| Critère | Multi Nutri and Co | Multi Nutripure |
|---|---|---|
| Nombre de nutriments | 25 | ~18 |
| B12 en méthylcobalamine | Oui | Oui |
| B9 en méthylfolate | Oui (Quatrefolic) | Oui |
| D3 végétale | Oui (lichen) | Oui |
| Iode | Non | Oui (75 µg) |
| Chrome | Non | Oui (25 µg) |
| Magnésium | 150 mg liposomal | 120 mg |
| Co-facteurs (NAC, CoQ10…) | Très complet (7 actifs) | 3 actifs (NAC, CoQ10, quercétine) |
| Gélules par jour | 3 | 2 |
| Prix mensuel | ~41,85 € (60 gél/20j) | 22,90 € (60 gél/30j) |
| Vegan | Oui | Oui |
Mon constat franc : Nutri and Co gagne sur la richesse de co-facteurs et sur le détail de la formulation premium. Nutripure gagne sur le prix (presque moitié moins cher au mois), sur l’iode (essentiel quand on mange peu de poisson) et sur la simplicité (2 gélules au lieu de 3).
✅ Avantages et ❌ inconvénients
Ce qui me plaît dans la formule Nutri and Co :
- ✅ Formes bio-actives sur toute la gamme B (Quatrefolic, méthylcobalamine, P-5-P)
- ✅ D3 issue du lichen et K2 MK7 brevetée (rare à ce niveau de soin)
- ✅ 100 % vegan sans sources animales cachées
- ✅ Sept co-facteurs antioxydants (NAC, CoQ10, lutéine, quercétine…) qui élargissent l’action
- ✅ Pas de dioxyde de titane, pas d’excipients douteux
- ✅ Fabrication France, façonnier ISO 22000, transparence via QR code
Ce qui me freine :
- ❌ Prix élevé : 41,85 € pour un mois pile au tarif unitaire (60 gél = 20 jours)
- ❌ 3 gélules par jour, ça fait beaucoup pour qui n’aime pas avaler
- ❌ Magnésium sous-dosé à 40 % AJR (à compléter par un magnésium dédié)
- ❌ Pas d’iode, pas de chrome (présents chez Nutripure)
- ❌ Zinc en gluconate (correct mais pas optimal)
- ❌ Pas de fer (à savoir si tu en as vraiment besoin)
🏆 Mon verdict perso
Voilà comment je découperais la reco selon les profils.
Tu es vegan strict, soucieux de la pureté maximale et le budget passe ? Le Multi Nutri and Co est légitime. La formule est techniquement irréprochable sur les vitamines, vegan jusqu’au bout, sans excipients controversés. Tu peux passer commande avec le code promo Nutri and Co pour amortir le tarif.
Tu veux la meilleure multivitamine sans te ruiner ? Le Multi Nutripure est mon choix. À 22,90 € le mois pile, formes bio-actives équivalentes, iode incluse, et 2 gélules par jour seulement. C’est ce que je prends depuis deux ans et je n’ai aucune envie d’en changer.
Tu veux comparer plus en détail les deux marques globalement ? J’ai un comparatif dédié Nutri and Co vs Nutripure qui passe en revue chaque gamme produit par produit (whey, créatine, oméga 3, collagène, etc.).
Tu fais surtout de la muscu et tu cherches une multi orientée sport ? Le Multi Nutrimuscle est plus calibré sur ce profil, mais à mon goût Nutripure couvre déjà très bien le besoin pour deux fois moins cher.
❓ FAQ Multi Nutri and Co
🧪 Le Multi de Nutri and Co utilise-t-il des formes bio-actives ?
Oui, sur la partie vitamines la formule est sérieuse : méthylcobalamine pour la B12, Quatrefolic pour la B9 (méthylfolate), P-5-P pour la B6, D3 issue de lichen, K2 MK7 sous brevet K2VITAL DELTA. Sur les minéraux par contre, le zinc est sous forme gluconate (correcte mais pas la meilleure absorption), et le magnésium est en forme liposomale Magshape. Pas de bisglycinate sur le zinc.
💰 Combien coûte le Multi Nutri and Co par mois ?
27,90 € le flacon de 60 gélules avec une posologie de 3 gélules par jour, soit 20 jours d’usage. Pour un mois complet, il faut donc compter environ 41,85 € au tarif unitaire. Le format 90 gélules économise 7 % et l’abonnement mensuel offre 15 % de réduction. À titre de comparaison, le Multi Nutripure coûte 22,90 € pour un mois pile.
🌱 Le Multi Nutri and Co est-il vegan ?
Oui, 100 % vegan. La vitamine A vient d’un extrait de Dunaliella (micro-algue), la D3 du lichen (et non de lanoline de mouton), et les gélules sont végétales. C’est un des points forts de la formule pour qui veut éviter les sources animales sans sacrifier la biodisponibilité.
⏰ Quand prendre le Multi Nutri and Co ?
Le matin avec le petit-déjeuner, surtout si tu manges un peu de gras (œuf, avocat, oléagineux). Les vitamines liposolubles A, D, E et K2 ont besoin de lipides pour bien s’absorber. Tu prends les 3 gélules d’un coup ou tu les répartis matin/midi si ton estomac le supporte mal.
📚 Pour aller plus loin
- 👉 Mon avis sur le Multi Nutripure (celui que je prends au quotidien)
- 👉 Le Multi Nutrimuscle face aux deux autres
- 👉 Code promo Nutripure pour ma reco principale
- 👉 Le magnésium Nutri and Co pour compléter ta multi
- 👉 Le probiotique Nutri and Co pour soutenir l’intestin